[...] razem nagram Trochę filmików może wam ponagrywam bo nagonka się zrobi , a możę kur** się przełamałem z ciężarem Co do syfów to myślę że od czekolady Gainera ( podjadam jeszcze z poprzedniego cyklu) zawszę byłem wrażliwy na to. Jeszcze 2 próbki crea shot Naprawdę dobry preparat kiedyś, kupię 2kg oraz jedzenie Schabowy mały bo 30 min tem [...]
[...] chciałbym szybciej trica porobić a nie za pół roku lubie te cwiczenia. Pozatym po pół roku zalicze spadki że sie przerzegnam. Cuż będzie trzeba troche spuścić z tonu i jeszcze zmniejszyć ciężary. Apropo przy wyciskaniu hantla oburącz nad głowe te przyczepy rwały o wiele mniej, co nie znaczy że wogóle nie bolały ale nie było aż tak [...]
[...] tempo 4+4 Wybrałem te ćwiczenia w których nie odczuwam lub najmniej odczuwam ból w łokciach. Jak się okaże że jednak boli podczas treningu to będzie trzeba coś zmienić. Mam jeszcze kłopot z kolanami, bolą mnie od 3 lat. Lekarz wtedy mi powiedział że to martwica guzowata kości piszczelowej i byłem zwolniony z wszelakiej aktywności na cały rok. [...]
[...] to i to ile chcesz i jak chcesz, ty ukladasz diete i twoja w tym glowa by ona pozwoliła ci zwiekszyc sile wytrzymałość i zrobić sylwetkę, oczywiście będziemy pomagać, ale nie zabronimy zyc na jednym ziarenku , ale szybko nauczysz sie co i le ci wolno by jeszcze dac rade ćwiczyć. Głowna zasada NIE DA SIE TRENOWAĆ WYTRZYMAŁOŚCIOWO BEZ WĘGLI
Dzień 3ci, treningowy. Od czego by tu zacząć. Xtreme Stack + NAG (godzina 7.50), standardowy zestaw śniadaniowy, który zaczyna mi wychodzić bokiem, hehe. I pytanie - czy owsiane mogę zastąpić z rana ryżem? Szczerze powiedziawszy, mimo tego, iż znajduje się on w 5 na 6 możliwych posiłków, to zmiksowany z gainerem w blenderze mógłby być całkiem [...]
[...] trochę sosu czili i wymiotka. Jacku, co myślisz o wprowadzeniu mięsa wołowego na stałe? I zaległe filmiki, jeden z barków: http://youtube.com/watch?v=PdGXARWP4v4 no i ostatnie siady: http://youtube.com/watch?v=Bpgo7hvy8lU Coś tam jeszcze powrzucam z czasem. Jutro plecy z bicepsami, mniam. Jutro też obszerniejsza wypiska + jakieś fotki. Pozdr.
[...] Nie brzmi blisko, więc raczej odpada. Więc tak, dzisiaj w lustrze zauważyłem nowe rozstępy. Oczywiście traktuje je nawilżaczami. I to by było moje jedyne dzisiejsze osiągnięcie, bo generalnie jem i zbijam bąki przed komputerem . Co do diety, teraz dopiero się przekonuje o swojej budowie, jeszcze nie dawno nie wyobrażałem sobie teraz jeść. Pozdr.
emil: powiedz mi tylko, jak znosiłeś 200 g ryżu/makaronu po treningu? z tego co widzę za bardzo nie narzekałeś. A potem jeszcze te płatki na noc... Masakra. Obecnie tez rozłożyłem sobie podobnie węgle i po prostu wymiękam jak mam zjeść 200 g ryżu... A po niecałych trzech godzinach twaróg+owies to też jest mała męka... pzdr
[...] ROBISZ 4 SERIE NA PLECY CO I TAK NA FBW JEST B.DUŻO, WIĘC TYGODNIOWO WYCHODZI TO 12 SERII, WRĘCZ ZA DUŻO. - nie uwzględniłem pompek na poręczach i podciągania, bo nie jestem jeszcze w stanie wykonać zamierzonej liczby powtórzeń w tych ćwiczeniach. // CHCIAŁEM O TYM PISAĆ, TO ŻE NIE JESTEŚ W STANIE WYKONYWAĆ OKREŚLONEJ LICZBY POWTÓRZEŃ NIC NIE [...]
[...] LGD+GW 8mg przez 6-8 tygodni. Badania mam zrobione (wyniki na zdjęciu). Dodam ze estro i prolaktynę (badam od 2015 roku co kilka miesięcy, pierwsze badanie zrobione jak jeszcze nic nie stosowałem z SARM) mam zawsze na podobnym poziomie. Estradiol mam zazwyczaj między 25 a 35 (maksymalnie 35, minimalnie, raz miałem 21). Tylko w tym roku [...]
Panowie a jakby do osty i cardi jeszcze rad dorzucić na redu? Jakie opinie? Zastanawiam się nad wymianą cardi na rad. Szczerze mówiąc odrzuca mnie od gw ta kancerogenność. Wiem, wiem, to były tylko szczury ale jednak ;) btw mam kancerofobie chyba ;) Zamienił był oste na rad GW zostawił. GW nie jest karcerogenne tylko antykarcerogenne. W dawkach [...]
Meldonium jakie dawki są zalecane na początek? Ten środek bierze się solo? Trzeba jakaś osłonę do tego brać? Jaki minimalny i maksymalny czas trwania cyklu? I mam pytanie jeszcze o salbutamol. Bo to też zostało mi polecone. Ale jako całkowity świeżak chciałbym uniknąć niepotrzebnych pomylek lub zrobienia sobie krzywdy. I jeszcze prośba o [...]
Byłem 5 tygodni na kardarynie + ostaryna + SR na redu, ale przyszła mi operacja migdałów i musiałem odstawić, teraz już prawie 2 tygodnie dochodzę do siebie i i jeszcze pewnie z tydzień to potrwa, po operacji spadłem już 10kg bo praktycznie nie jestem w stanie jeść, tylko płyny wchodzą ale i z tym ciężko. Co polecacie by szybko wrócić do siebie do [...]
[...] z WXN LABS LGD-4033 7mg. Na odblok przygotowany Clomid 24 tabletek 50mg. Niektórzy biorą coś osłonowego tu też proszę o sugestię. PS. proszę bez slangów i skrótów bo jeszcze nie ogarniam wszystkich :P Zmieniony przez - Arivesk w dniu 2023-04-28 10:18:41 To czemu tu nie zawitałeś przed zakupem w/w specyfików? Przecież nikt by ci nie [...]
[...] to może byś nie zauważył że lekko kuleje jak się przyjrzysz a dla kogoś kto nie wiedział był to 90% normalny chód. Zrobiłem przerwę dwa tygodnie po 8tyg i stwierdziłem że jeszcze dam mu skoro tyle zostało a on nie wyleczony w 100%. Więc od 20 lipca zacząłem dawać mu dalej 10mg osty i od 2 tygodni normalnie już chodzi a nawet biega co wcześniej [...]
[...] ssie mnie po dwóch godzinach od szamy zjadłbym bardzo chętnie, ale jestem w pracy i mam już tylko jeden obiad w kuwecie a w domciu bedę dopiero ok17-1730. Także poczekam jeszcze z 30 minut chociaż Dziś na treningu plecków planuję zamienić wiosłowanie półsztangą na wiosłowanie sztangą łamaną w oparciu o ławkę - tak dla prewencji przed rutyną, [...]
Pawson gratuluje udanego testu. Świetnie sie stało że zostałes wybrany do jego przeprowadzenia. Pełen profesjonalizm, a efekty widać gołym okiem. Co do green maga rzeczywiście mnie starczyło na pełen cykl, widocznie coś z tą miarką musiało być nie tak, szkoda bo moglo byc jeszcze lepiej jakbys pociągnął do końca.
[...] Gdyby tylko nie to "zablokowanie" nie wiadomo skąd to już byłąby pełnia szczęścia W każdym razie polecam się na przyszłość. też żałuję, tego, że tak wyszło z GM ale co zrobić. Mogę najwyżej kupić blister lub dwa kre alkalynu i pociągnąć ze dwa tygodnie, po GG jeszcze się nie skończyło. Masz u siebie w szopie mega kapsy KA?
[...] z tego dzialu Sami****a zalatwicie i gowno mozecie Docencie to i nie wkurzac mnie wiecej Trace wlasne siano, załatwiam towar ze free niewdzieczniki piepszone wiec mnie nie wkurzac mam ustalone zasada i bedziemy sie trzymali twardej reki Ojdan wie co robi ma moje pelnomocnictwo i pelna opieke sam moge kurna zapakowac zaraz 5 banow jeszcze slowo
[...] ze sztangielkami siedząc (dla odmiany) 17g*8, 17kg*8, 21g*6 uginanie ramion z kratownicą na modlitewniku 30kg*8, 30kg*8, 30kg*8 Co do brakującej kreatynki to znalazłem jeszcze w zasobach niedojedzone opakowanie NOZ Full Throttle - powinno starczyc do końca tygodnia. Łykam tez cały czas GG. Nad kontynuacją suplementacji zastanowię się do [...]
TEST - Będzie Piekło by Volferine
